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学会做快乐的自己,下一分钟你更成功

       生活幸福合家欢乐长命百岁都离不开一个快乐的心情玉木耳的心情下面就随小编来阅读这篇由刘博士写的《做快乐的自己》一文。

学会做快乐的自己,下一分钟你更成功(图1)

    老话讲,怒伤肝,忧伤脾。怎样解除忧伤和愤怒的枷锁呢?妙方——快乐,这个快乐属于你的,是你的权利,也是你的能力。

我曾经到过浙江湖州的一个小山村,这里百岁老人非常多,我问他们长寿秘诀是什么?他们说,不动怒,要快乐。我去过一些医院看过生病的朋友,医院的走廊也在播放轻音乐,病友告诉我,音乐是种快乐疗法,通过音乐疗法,心情轻松了,人更快乐了,在疾病面前压力小了,伤口痊愈更快了。

快乐给人生带来乐观和更多的自信,激发人们对美好生活的向往。请我们忘掉那些不开心的事情吧,可能是一场吵架?可能是忘带手机?也可能偶然迟到……

保持心情愉快,都有哪些方法呢?我们来一起聊聊心情调节方法:

1.做快乐的自己。

其实,快乐和不快乐都是我们自己的决定和选择。工作和生活中,真正的快乐是谁呀?我们自己。发自内心的快乐,愉悦自我,让我们神清气爽,体会到生活工作学习的意义。

快乐的大本营是来自我们的内心,这内心是我们快乐的源泉。快乐的经营自己,方法不同,形式多样,每个人之间的个体差异不同。但也有相同,相同点在哪里呢?快乐是我们的能力,也是我们每个人的权利。

2.对自己微笑是最好的暗示

美好人生从每一天开始,睁开眼睛每天都是一种美好。面对人生低潮、困境、挫折,需要用积极的心理暗示来应对。而这种暗示力量,最好的方法就是微笑。

微笑是一种解放自我的量,用微笑面对一切,就会笑一笑十年少。乐观对自己微笑,每天起床后,面对镜子,把每一天最“处”的微笑献给自己。想跟朋友们说,现实中最美好的人总那些乐观的人,而乐观者的共同的特点就是——微笑,微笑也是成功者最好的名片。

3.共同快乐

常言道,一人乐,不如与众。这实际上说的共同快乐,大家一起快乐,与偷偷摸摸的没事偷着乐是不同的。共同快乐如同共同富裕,这是一种团队和组织间和谐气氛。

做一个快乐天使,有责任帮助团队快乐掌握更多的快乐基因。帮助团队打开快乐的窗户是非常重要的,比如每天都是干干净净的工作环境,每天都有温馨提示,每天轻松的会议,每天都有新惊喜(哪怕是给员工送上一杯清茶、一杯咖啡)……

4.分享快乐

大家知不知道?苦闷和痛苦需要有人帮我们分享,快乐幸福则需要主动分享给大家。很多朋友缺乏分享情怀,认为快乐是自己的,痛苦是别人的,这是要不得的。

其实,分享快乐非常简单,把你一天见到的美好的,积极的事情分享给同事和朋友,这是最好的方法。另外,大家要参与分享,不能离群索居,躲在城市搞修行,两耳不闻窗外事,一心只会玩游戏。

5.做快乐的水手

有朋友说,现在的生活并不他想要的生活。很多时候,这生活就像我们自己的人生历程,有时平静,有时狂风暴雨,时时处处在考验我们的驾驶水平。

向着美好生活彼岸前进,乐观向上,选择做快乐的水手是最好的办法,勇气和毅力是最好的法宝。挫折和无奈它也许是客观的,不可逆转的,就像天空总会阴云密布。可是,乌云间隙的一丝亮光,往亮光处杨帆就会找到希望。

朋友们,做快乐的自己吧!走不出绝境的弱者,永远是脆弱的。对真正强者来说,困难、挫折就是垫脚石,快乐就是加速器。云雾缭绕时的戏耍和捉弄,不是人生绝境,最多也就是恐慌时的自我嘲弄。

做每一分钟的快乐者,下一分钟你更成功!


本文由北京航空航天大学 软件工程硕士刘博仕提笔著作原标题为《做快乐的自己》


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